Die Übungen bei der Aquafitness dienen der Kräftigung und Dehnung der Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur und fördern die Ausdauerfähigkeit. Kleine Geräte wie Bänder, Stäbe, Hanteln, Poolnudeln oder Bälle bringen Abwechslung in die Übungsstunden und das Üben in der Gruppe macht sowieso Spaß und lässt die Anstrengung kaum merken. Teilnehmen können alle, egal welchen Alters, die Spaß an aktiver Bewegung im Wasser haben. Auch weniger gute Schwimmer können mitmachen, da das Angebot im brusttiefen Wasser des Familienbades stattfindet. Ausnahme: Personen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sollten nicht ohne das Einverständnis ihres Arztes teilnehmen. Haben Sie Interesse???
- Beginn Dienstag, 23.04.24,
- Treffpunkt 20 Uhr im Familienbad.
- Max.17 Teilnehmer
Kursinhalt: eine bunte Mischung aus Koordinationsübungen, Kondition und Gymnastik, Übungen überwiegend im Flachwasser (Brusttiefe). Unsere Leistungen:
- 12 Übungsstunden (bis 23.07.23) Aquafitness unter fachlicher Anleitung durch qualifizierte Übungsleiter
- Nutzung von Übungsmaterialien wie Hanteln, Schwimmgürtel, Poolnudel,…
- Eintritt ins Familienbad
Die Teilnahmegebühr setzt sich wie folgt zusammen: Kursgebühr incl. Eintritt 60€ und ist bei der ersten Übungsstunde bar zu entrichten. Für alle Nichtmitglieder kommt noch aus versicherungsrechtlichen Gründen der Jahresbeitrag der Ortsgruppe (30€) für die Mitgliedschaft dazu. Anmeldungen sind nur über unsere Homepage unter https://koenigheim.dlrg.de/kurse-undsicherheit/anmeldung/ ab Montag, 15.04. 19 Uhr möglich. Personen, die in diesem Zeitraum nur das Schwimmangebot nutzen möchten, zahlen 4€ pro Stunde.